Animée par Veerle

• ecoutonsnoscorps@gmail.com 
• 04 75 21 95 03

Année Scolaire 2025-2026

Sentant que nos propositions peuvent faire du bien, nous vous invitons vivement à nous rejoindre, même au courant de l’année scolaire !

PROPOSITIONS

lundis

19h à 20h30 – danse oRienTALe REVISITÉE- adultes – Crest – à partir du 08 SEPTEMBRE 2025

L’ESSENTIEL: la sensation de nos corps est primordiale

Nous pratiquons la danse orientale avec son inclinaison vers d’autres  types de danses, dont la danse africaine, la danse contemporaine et le flamenco.

Un temps est réservé pour une approche sensorielle et de la conscience, des étirements, de la relaxation et du renforcement musculaire. 

Les cours sont une invitation:

• à l’écoute
• à la bienveillance envers nos corps
• de se sentir porté par la terre, par nos plusieurs voûtes dont le périnée, le diaphragme et le palais
• d’explorer l’énergie dans nos ventres, nos bassins, nos jambes et nos pieds
• de sentir la mobilité du bassin et la fluidité de la colonne vertébrale
• de s’aventurer à la liberté, la légèreté de nos cages thoraciques, nos bras et nos nuques en lâchant les tension dans le haut du corps
• de ressentir un placement du corps le plus ergonome que possible
• d’aller vers une respiration pleine
• et vers un équilibre entre force et douceur.

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• coût
  • enseignement: 250 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 10 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
  • adhésion Crest’actif
• lieu: salle de danse Crest’actif Quai Bérengier de la Blache 26400 Crest
• modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible

MARDIS

10h à 11h – expression corporelle selon la méthode Veronica Shernborne et relaxation – personnes en situation de handicap – Valence – à partir du 02 SEPTEMBRE 2025

• lieu: Adapei26, Plateau de Lautagne, 26000 Valence

11h à 12h et de 14h à 15h – Danse et contes, danses – personnes en situation de handicap – Valence – à partir du 02 SEPTEMBRE 2025

• lieu: Adapei26, Plateau de Lautagne, 26000 Valence

15h à 16h – expression corporelle selon la méthode Veronica Shernborne et relaxation – personnes en situation de handicap – Valence – à partir du 02 SEPTEMBRE 2025

• lieu: Adapei26, Plateau de Lautagne, 26000 Valence

20h à 21h30 – danse conscience – adultes – BEAUFORT SUR GERVANNE – à Partir du 09 septembre 2025

L’ESSENTIEL: rencontrer et peaufiner nos manières d’habiter nos corps

Des cours où la sensation de nos corps est primordiale.

Les ateliers sont une invitation

• à l’écoute
• à la bienveillance envers nos corps
• de se sentir porté par la terre, par nos plusieurs voûtes dont le périnée
• d’explorer l’énergie dans nos ventres, nos bassins, nos jambes et nos pieds
• de sentir la mobilité du bassin et la fluidité de la colonne vertébrale
• d’aventurer la liberté, la légèreté de nos cages thoraciques, nos bras et nos nuques en lâchant les tensions dans le haut du corps
• de ressentir un placement du corps le plus ergonome que possible
• d’aller vers une respiration pleine
• et vers un équilibre entre force et douceur.

Des moments de préparation de son corps en fonction du thème abordé par

• l’écoute
• le travail respiratoire
• l’étirement
• le renforcement musculaire
• la relaxation
• la visualisation

Des moments de danse

• improvisations
• technique dansée: placements du corps, précision du geste, respiration pleine
• plusieurs types de danse dont la danse africaine, la danse orientale, la danse contemporaine et le flamenco.

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• coût
  • enseignement: 250 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 10 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
• lieu: Salle d’animations D172 26400 Beaufort sur Gervanne
• modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible

MERCREDIS

10h à 11h – danse et contes – 3-6 ans – Die – à Partir du 10 septembre 2025

L’ESSENTIEL: DANSER ET JOUER A PARTIR D’UN CONTE

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• coût
  • enseignement: 175 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 5 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
• lieu: salle de Salle voûtée école Notre Dame Rue Saint Vincent 26150 Die
• modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible

11h à 12h – danses – 6-11 ans – Die – à Partir du 10 septembre 2025

L’ESSENTIEL: DÉCOUVRIR L’UNIVERS DE PLUSIEURS TYPES DE DANSE

Initiation au streetjazz, danse orientale, danse africaine, zumba, salsa, bollywood, flamenco et danse contemporaine.

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• coût
  • enseignement: 175 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 5 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
• lieu: salle voûtée école Notre Dame Rue Saint Vincent 26150 Die
• modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible

15h45 à 16h45 – danses – 6-11 ans – Crest – à Partir du 10 septembre 2025

L’ESSENTIEL: DÉCOUVRIR L’UNIVERS DE PLUSIEURS TYPES DE DANSE

Initiation au streetjazz, danse orientale, danse africaine, zumba, salsa, bollywood, flamenco et danse contemporaine.

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• coût
  • enseignement: 175 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 5 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
  • adhésion à Crest’actif
• lieu: salle de danse Crest’actif Quai Bérengier de la Blache 26400 Crest
• modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible

16h45 à 17h45 – danse et contes – 3-6 ans – Crest – à Partir du 10 septembre 2025

L’ESSENTIEL: DANSER ET JOUER A PARTIR D’UN CONTE

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• coût
  • enseignement: 175 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 5 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
  • adhésion à Crest’actif
• lieu: salle de danse Crest’actif Quai Bérengier de la Blache 26400 Crest
• modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible

vendredis

12h15 à 13h45 – danse conscience – adultes – CREST – à Partir du 12 septembre 2025

L’ESSENTIEL: rencontrer et peaufiner nos manières d’habiter nos corps

Des cours où la sensation de nos corps est primordiale.

Les ateliers sont une invitation

• à l’écoute
• à la bienveillance envers nos corps
• de se sentir porté par la terre, par nos plusieurs voûtes dont le périnée
• d’explorer l’énergie dans nos ventres, nos bassins, nos jambes et nos pieds
• de sentir la mobilité du bassin et la fluidité de la colonne vertébrale
• d’aventurer la liberté, la légèreté de nos cages thoraciques, nos bras et nos nuques en lâchant les tensions dans le haut du corps
• de ressentir un placement du corps le plus ergonome que possible
• d’aller vers une respiration pleine
• et vers un équilibre entre force et douceur.

Des moments de préparation de son corps en fonction du thème abordé par

• l’écoute
• le travail respiratoire
• l’étirement
• le renforcement musculaire
• la relaxation
• la visualisation

Des moments de danse

• improvisations
• technique dansée: placements du corps, précision du geste, respiration pleine
• plusieurs types de danse dont la danse africaine, la danse orientale, la danse contemporaine et le flamenco.

PRATIQUE

• 30 séances / pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés
• coût
  • enseignement: 250 euros, 10% de réduction si QF < 600
  • adhésion à l’association: 10 euros – Adhésion annuelle obligatoire, valide de début septembre à fin août – condition pour être couvert-e par l’assurance de l’association
  • adhésion Crest’actif
• lieu: Salle de danse Crest’actif, Quai Bérengier de la Blache 26400 Crest
• modalités d’inscription
  • adhérer à l’association, joindre attestation médicale ou décharge: par mail ecoutonsnoscorps@gmail.com
  • 1 cours d’essai possible

14h15 à 15h45 – danses personnes en situation de handicap – Crest – à Partir du 05 septembre 2024

• lieu: Crest’actif Quai Bérengier de la Blache 26400 Crest